Yoga

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En Studio de Yoga y Pilates Lucía damos clases de Yoga. Las especialidades impartidas son Hatha Yoga y Yoga Vinyasa.

El Hatha Yoga, es el yoga más difundido y es conocido por sus asanas (o posiciones corporales) y su relajación. Se trata de un sistema de posturas físicas, que trabajan la elasticidad, fuerza y equilibrio, y cuyo propósito es lograr que cuerpo y mente se relajen y estén aptos para la meditación. Las asanas generan relajación, serenidad física y mental.

El Vinyasa es la unión de la respiración y el movimiento.  Al juntar la respiración consciente con el movimiento producimos energía transformadora tanto en el plano físico como mental. El tradicional saludo al sol es un ejemplo de esto, cada movimiento va unido una parte de la respiración. Vinyasa Yoga se refiere a una forma de yoga, que sigue a una serie particular de asanas (posturas). Estas posturas se suceden, con el fin de crear un patrón específico.