Yoga

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En Studio de Yoga y Pilates Lucía damos clases de Yoga. Las especialidades impartidas son Hatha Yoga, Yoga Iyengar, Kundalini Yoga y Yoga para niños.

El Hatha Yoga, es el yoga más difundido y es conocido por sus asanas (o posiciones corporales) y su relajación. Se trata de un sistema de posturas físicas, que trabajan la elasticidad, fuerza y equilibrio, y cuyo propósito es lograr que cuerpo y mente se relajen y estén aptos para la meditación. Las asanas generan relajación, serenidad física y mental.

La diferencia entre Yoga Iyengar y otras yogas, es el enfoque en la perfección de los movimientos y el uso continuo del pranayama para inducir la concentración y el relajamiento. Las asanas se practican con mucha concentración, estando conciente de cada movimiento y con énfasis en el perfeccionamiento, la precisión y la concentración de las poses.